攝生之要
[align=center][size=2][b]攝 生 之 要 [/b][/size][/align][size=2]春宜早臥早起，披發廣步，以使志生。 [/size][size=2]夏宜晏臥早起，無好燕遊，使志無怒而氣得泄。 [/size]
[size=2]秋宜早臥早起，與雞俱興，使心志安寧，收斂神氣。 [/size]
[size=2]冬宜早臥晏起，必待日光，使志若伏，去寒就溫，無泄皮膚。 [/size]
[size=2]志則動氣，氣清則神暢，氣濁則神昏，氣亂則神勞，氣衰則神去。 [/size]
[size=2]起早則神自爽，起晏則神不清。 [/size]
[size=2]醉臥不可當風露，便急不可強隱忍。[/size]
[size=2]冷水不可洗面，醉飽不可行房。[/size]
[size=2]夜溺不可朝西北，日光不可久凝視。[/size]
[size=2]〔清〕青 浦諸 君子輯：《壽世編》卷下《保嬰篇·保養門》[/size]
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